血糖高吃啥飯 血糖高吃什麼食物好

2、电解质紊乱

  高血糖时,大量排尿不仅失水而且从尿中带走电解质,使电解质紊乱。

  3、渗透压增高

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  高血糖时细胞外液渗透压增高,细胞内液向细胞外流动导致细胞内失水

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,当脑细胞失水时可引起脑功能紊乱,临床上呈高渗性昏迷。

  4、β细胞功能衰竭

  长期高血糖对胰岛b细胞不断刺激,会使胰岛β细胞功能衰竭,

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胰岛素分泌更少,使糖尿病更为恶化。

  5、尿糖增加

  由于高血糖时尿糖增加

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,葡萄糖不能很好利用,体内脂肪、蛋白质分解供能,结果形体消瘦,体重减轻。

  6、血管、神经并发症

  糖尿病患者长期高血糖会促使

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血管、神经并发症的发生和发展,使病情加重。

  血糖高身体的奶糖能力会降低,这是糖尿病的前兆,也就是说如果不去关注和控制,很容易就会患有糖尿病,这是一种目前还无法治愈的疾病,危害很大,所以当发现自己血糖偏高的时候,就要注意自己的饮食了,一定要控制饮食,平时多喝一些水,少吃油腻的食物,一些含糖量比较高的食物也要少吃,最好多吃一些水果蔬菜,这样可以帮助稳定自己的血糖。

四、血糖高平时应该注意什么

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  1、充分的睡眠

日常生活中,良好的眠能夠保持身體的健康,要注意養成有益的眠習慣。 睡眠時間,30多歲的人應為8小時,40--50歲的人為7小時30分鐘左右,60--77歲則要8小時30分鐘才夠。 就寢前避免喝咖啡和茶,水也少喝,心情放鬆,不能有饑餓感。

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  2、禁用食物有

白糖、紅塘、葡萄糖及糖製甜食,如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激淩、甜飲料等。 另外,含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用后減少相應的主食量。

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3、避免過度疲勞和壓力

飯後血糖上升,輕微的運動可分解肌肉中的糖份,能降低血

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糖,減少胰島素用量,控制飲食可以限制一天的所需能量,運動可以消耗體內多餘的熱量,對糖尿病十分有效。 糖尿病人皮膚易受感染,要經常保持皮膚的清潔乾爽。 過度運動對糖尿病人十分危險,會是血液中的酮體突然增加。

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