隨著生活品質和生活方式的不斷提高，現在不少的女性都想有一個完美的身材，很多人喜歡吃青木瓜來進行豐胸，青木瓜素有“百益果王”之稱，其營養價值和使用價值是比較高的，青木瓜的吃法也是多樣的。 青木瓜可以生吃也可以煮熟吃

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，如果想要效果明顯的話，煮熟吃要比生吃的明顯。

青木瓜生吃難以入口，反倒是煮熟吃效果會更好一些。 青木瓜中含有豐富的木瓜酵素，以及維生素A，這兩種物質都能促進女性荷爾蒙的分泌，木瓜酵素可以分解蛋白質，起到人體促進吸收蛋白質的作用，可以達到豐胸的作用。

木瓜雖好，到要搭配飲用效果更佳，

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這樣才能發揮更大的作用，青木瓜可以和肉類搭配一起吃，會更有營養。

比如，青木瓜燉排骨，青木瓜燉魚，這類吃法要把青木瓜切成小塊，然後先把肉類燉熟，然後倒入木瓜一起慢慢燉，這樣豐胸效果會更佳。 青木瓜還可以可以和牛奶搭配，營養價值比較好，做法也比較簡單，適合大眾女性食

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用。 青木瓜活化了乳房細胞，促進乳腺組織的發育，使女性的胸部發育的更好。

木瓜屬溫性，一般沒有什麼禁忌搭配的，適合大部分人群食用，但是盡量不要與海鮮進行搭配，容易引起食物的過敏反應，引起腹瀉，腹痛等。

青木瓜不僅可以豐胸，還有其他功效，青木瓜營養價值比

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較高，適合慢性萎縮性胃炎的患者，缺奶的患者，消化不良等患者，它能夠健脾消食，增加免疫力，補充營養，增加抗病能力。 青木瓜可謂是百利而無一害，適合光大人群食用。

只要堅持服用，青木瓜搭配其他食材是可以起到豐胸的作用的，在生活中，要想豐胸，還可以用手輕輕揉捏胸部，每天睡前堅持大約15分鐘，時間長了就可以起到輔助作用。 還可以進行適量運動，堅持塑身，搭配合理飲食，不要盲目減肥，再加上服用木瓜，效果會更好。

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蛋白質吸收加強乳房支撐韌帶的韌性，使得乳房更具彈性，吃木瓜粉一、二個月，誘人形體自然而來。

3、產後催乳發奶作用

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這是流傳幾千年的經典食療，產婦奶水不足或者無奶水就用青木瓜燉豬腳，奶水馬上就來，效果立竿見影。

4、減肥作用

青木瓜在水果減肥原因在於：木瓜蛋白酶對脂肪有強大的分解能力，能快速分解燃燒體內的脂肪; 同時含有大量的木瓜果膠，木瓜果膠是天然的清腸排毒物質，排走滯留的脂肪，堅持服用一個月，大臉、水桶腰、肥臀等現象悄悄發生改變。